Специальной подготовки к самой встрече точно не требуется. На первой встрече, в диалоге, обычно проясняется как вам видится запрос на работу с психологом, что его сейчас актуализирует, жизненный контекст, связанный с запросом. При этом запрос может быть оформленным, а может ощущаться на уровне переживаний, что в жизни что-то идет не так, как бы хотелось. Любой вариант - норма.

Подготовка может заключаться в вашем настрое. Работа с психологом - это работа, требующая ресурсов. Времени, денег, сил. Это процесс который может, с одной стороны, вести к улучшению качества жизни, а с другой - не всегда быть легким и поступательным. Но плюс в том, что вы уже на пути поиска решения своей проблемы, если ищите специалиста. Значит, ваша потребность выйти из сложной жизненной ситуации и перейти в другое состояние стала осознанной.

(подробные правила изложены в оферте, см. меню сайта)

До начала совместной работы я информирую о правилах: оплате пропущенных встреч, опозданиях, переносах и отпусках. Таким образом, приходя на первую встречу, вы уже знаете об условиях. При необходимости на первой встрече уточняются детали.

Правила совместной работы необходимы, поскольку задают границы: что допустимо, а что — нет. Это отражает жизненную реальность. Для кого-то соблюдение правил естественно, для кого-то — затруднительно, кто-то будет оспаривать их в явном или скрытом виде. Даже если работа с границами не является заявленным запросом, эта тема проявится и будет исследована в процессе.

Если есть возможность работать очно, то я обеими руками за. Потому что помимо живого, телесно воплощенного присутствия, очный формат создает возможность постепенного переключения вашего внимания с внешнего на внутреннее. В онлайн-формате этот переход значительно короче. Проверено на практике.

Но бывает так, что очный формат работы невозможен: вы изначально живете в другом городе или переехали в процессе работы с психологом, вы в командировке. Работаем онлайн.

Нет лучше или хуже. Есть: как нам комфортно и эффективно работать вместе? С некоторыми запросами я предпочитаю работать только очно (и это обоснованно). Есть клиенты, которые предпочитают и признают только очный формат работы. Это вопрос обсуждения и выбора формата работы.